Что не рекомендуется делать в саунах

Сауну посещать можно несколькими заходами. Продолжительность каждого захода должна составлять минимум семь минут, максимум – 15. Некоторые сауны устанавливают на стенах песочные специальные часы, при помощи у вас будет возможность засекать время пребывания в сауне. После процедур необходимо полежать немного на специальной раскладушке такое же количество времени, которое вы в сауне находились – это восстановит нормальную работу сердечно-сосудистой системы. За это время можете попить сока, чая, кваса или травяного отвара. Лучше в сауне не употреблять пищу, если вы, особенно, ходите в сауну, чтобы снизить лишние килограммы. В сауне время и продолжительность всех процедур может занимать 2-3 часа.

Следует соблюдать правила личной гигиены. С собой в сауну следует брать тапочки, полотенце и халат. Полотенце следует расстелить на скамье, перед тем, как садиться.

Что не рекомендуется делать в саунах

1. Не рекомендуется сидеть на самых нижних скамьях, чтобы в сауне пробыть как можно большее время;

2. Не стоит сидеть на самых верхних полках, свесив при этом вниз ноги, а голову держать под потолком;

3. Не нужно после посещения сауны обливать себя горячей водой;

4. Нельзя ни в коем случае курить сигареты и употреблять алкоголь;

5. Не рекомендуется посещение сауны, если вы в это время страдаете острыми или хроническими заболеваниями, а также с повышением температуры тела;

• Проекты домов из пеноблоков
• Общие бани в Германии
• Проекты общественных бань
• Объединение лоджии с комнатой
• Разбревновка

	22.02.2011 | Рубрика: сауна Комментарии и уведомления сейчас закрыты.

Комментарии запрещены.